시력 검사표, 집에서 자가 시력 검사

 

 

 

 

 

요즘 재택근무 많이 하시죠? 저도 그런데, 집에서 일하다 보니 컴퓨터 앞에 앉아있는 시간이 더 길어지고 움직임도 줄어들어서 그런지 눈이 침침하고 침침해지는 느낌이 자주 들어요.

 

그래서 '혹시 시력이 떨어진 건가?' 걱정도 되고, 안과 가기는 귀찮고... 그러다가 알게 된 꿀팁! 집에서도 간단하게 시력 테스트를 해볼 수 있는 방법이 있더라고요. 시력 검사표만 있으면 OK! 오늘은 집에서 셀프 시력 검사하는 방법, 자세하게 알려드릴게요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 시력 검사표 활용해서 눈 체크

 

 

 

 

 

집에서도 시력 검사표만 있으면 간단하게 내 눈 상태를 확인할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 병원에서 건강검진할 때 봤던 그 익숙한 시력표! 어릴 때부터 봐와서 그런지 괜히 더 정감 가고 잘 보이는 것 같기도 하죠?

 

 

 

 

 

 

인터넷에서 시력표 이미지를 찾아 혼자 검사해 볼 수도 있지만, 정확한 거리와 조명 등을 맞춰야 해서 생각보다 까다롭더라고요. 그래서! 좀 더 편하게 시력 테스트를 해볼 수 있는 온라인 시력 검사 사이트를 찾아봤습니다.

 

아래 링크에서 바로 확인해 보세요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

📌 흔히 "시력이 마이너스다!"라고 말하지만, 사실 이건 잘못된 표현이라고 해요. 안경 도수가 마이너스인 거지, 시력은 0.1부터 시작합니다.  온라인 시력 검사는 간단한 자가 진단일 뿐, 정확한 결과는 안과에서 확인하는 것이 좋습니다. 특히 어린이나 시력 변화가 심한 분들은 꼭 안과 검진을 받아보세요!

 

 

 

 

 

 

2. 집에서 자가 시력 검사하는 방법

 

 

 

 

 

 

온라인 시력 검사 사이트 활용하기 인터넷에서 찾은 시력표 이미지로 검사하려면 거리 맞추기도 어렵고, 뭔가 정확한 느낌이 안 들죠?

 

그럴 땐 온라인 시력 검사 사이트를 활용하면 훨씬 편리하게 검사할 수 있습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

<<시력 검사 자가 테스트 방법>>

1. 검사 시작 버튼 누르기 : 먼저, 시력 검사 사이트에 접속해서 '검사 시작' 버튼을 눌러주세요.
2. 100원 동전으로 화면 크기 맞추기 : 화면에 100원짜리 동전을 대고, 확대/축소 버튼을 눌러 동전 크기와 화면 속 동전 크기를 똑같이 맞춰주세요. 이렇게 하면 실제 시력 검사 거리와 비슷하게 설정할 수 있습니다.
3. 3M 거리 유지하기 : 정확한 측정을 위해 모니터 화면에서 3미터 떨어진 곳에 자리를 잡아주세요. 너무 가깝거나 멀면 정확한 결과를 얻기 어렵습니다.
4. 한쪽 눈씩 가리고 측정하기 : 한쪽 눈을 가리고 다른 쪽 눈으로 시력표를 보면서 읽을 수 있는 가장 작은 글자를 찾아보세요. 반대쪽 눈도 같은 방법으로 측정합니다.
5. 마우스 휠로 시력표 이동하기 : 마우스 휠을 위아래로 움직여서 시력표를 편하게 볼 수 있습니다.
6. 측정 완료 후 원래 화면으로 돌아가기 : PC에서는 'ESC' 키를 누르거나 화면에 있는 '원래 화면' 버튼을 클릭하고, 모바일에서는 '뒤로 가기' 버튼을 눌러 원래 화면으로 돌아갑니다.

 

 

집에서 편하게 시력 검사를 해볼 수 있다니, 정말 유용하지 않나요? 👀 하지만 온라인 시력 검사는 어디까지나 간단한 자가 진단일 뿐입니다. 정확한 시력 측정과 눈 건강 상태 확인을 위해서는 꼭 안과에 방문하여 전문적인 검진을 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 눈 건강 챙기는 꿀팁!

시력 검사하고 나면 덜컥 겁부터 나죠. '내 눈이 이렇게 나빠졌다고?!' 싶어서 걱정도 되고, 막막하기도 하고... 그래서 제가 눈 건강 챙기는 꿀팁 몇 가지 알려드릴게요!

 

1. 눈에 좋은 영양제 챙겨 먹기

• 오메가 3: 저도 꾸준히 챙겨 먹고 있는데, 눈 건조함이 덜하고 눈 피로도 좀 덜한 것 같아요.
• 루테인: 눈 건강에 좋다고 소문난 영양제죠! 특히 컴퓨터나 스마트폰을 많이 사용하는 분들에게 추천합니다.
• 빌베리: 요즘 뜨고 있는 눈 영양제! 안토시아닌이 풍부해서 눈 건강에 좋다고 하더라고요.

저도 요즘 오메가 3랑 같이 먹고 있는데, 눈이 좀 더 편안해진 느낌이에요.

 

 

 

2. 렌즈 대신 라섹 고려하기

렌즈 끼는 분들은 다들 공감하시겠지만, 오래 끼고 있으면 눈이 뻑뻑하고 건조해지잖아요. 저도 그래서 아예 시력 교정 수술을 할까 고민 중이에요.

 

• 라섹 : 라섹 수술하면 보통 3주 정도 지나면 시력이 1.0 이상으로 회복된다고 하더라고요. 안경이나 렌즈 없이 편하게 살 수 있다는 게 정말 큰 장점인 것 같아요.
• 병원 선택은 신중하게 : 라섹은 중요한 수술이니까 병원 선택은 신중하게 해야겠죠?

 

저는 여러 병원 정보를 알아보고, 충분히 비교해 본 후에 결정할 생각이에요. 😊

 

물론, 가장 중요한 건 정기적인 안과 검진입니다. 시력이 나빠지기 전에 미리미리 예방하고 관리하는 것이 최선이니까요. 오늘부터 눈 건강 챙기는 습관, 함께 시작해 봐요! 💪

 

 

 

 

 

자주 묻는 질문(FAQ)

Q. 집에서 하는 시력 테스트 결과는 정확한가요?

A. 집에서 하는 시력 테스트는 간단한 자가 진단 방법으로, 정확한 시력 측정을 위해서는 안과에서 전문적인 검사를 받는 것이 좋습니다. 특히, 안과 질환이 의심되거나 시력 변화가 급격하게 나타나는 경우에는 반드시 안과를 방문해야 합니다.

 

Q. 시력검사표는 어떤 종류를 사용해야 하나요?

A. 연령, 목적에 따라 적합한 시력표가 다릅니다. 어린이의 경우 LEA Symbols 시력표, 성인의 경우 스넬렌 시력표를 사용하는 것이 일반적입니다. 만약 특정 안과 질환 검사를 위한 시력표가 필요하다면, 안과 전문의와 상담 후 적절한 시력표를 선택하는 것이 좋습니다.

 

Q. 시력검사는 얼마나 자주 해야 하나요?

A. 일반적으로 6개월~1년에 한 번씩 정기적인 검사를 권장합니다. 하지만 시력 저하 증상이 있거나 눈 질환이 의심되는 경우에는 즉시 안과를 방문해야 합니다. 특히, 당뇨병, 고혈압 등 만성 질환을 앓고 있는 경우에는 눈 합병증 발생 위험이 높으므로 더욱 자주 검사를 받는 것이 좋습니다.

 

Q. 시력 저하를 예방하는 방법은 무엇인가요?

A. 눈 운동, 올바른 자세 유지, 충분한 휴식, 균형 잡힌 식습관 등이 시력 저하 예방에 도움이 됩니다. 또한, 자외선 차단을 위해 선글라스를 착용하고, 눈에 좋은 영양제를 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.

 

Q. 시력 교정 수술은 안전한가요?

A. 시력 교정 수술은 안전성이 높은 수술이지만, 개인의 눈 상태에 따라 부작용이 발생할 수 있습니다. 수술 전 충분한 상담과 검사가 필요하며, 수술 후에도 정기적인 검진을 통해 눈 건강을 관리해야 합니다.

 

Q. 어린이 시력검사는 언제부터 해야 하나요?

A. 어린이는 만 3세부터 정기적인 시력검사를 받는 것이 좋습니다. 약시 등 조기에 발견해야 하는 눈 질환을 예방하고, 시력 발달을 돕기 위해서는 정기적인 검사가 중요합니다. 만약 가족 중에 안과 질환을 앓고 있는 사람이 있다면, 더욱 일찍 검사를 시작하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

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